Chi Kung (Qui Gong)
esercizi per aprire il corpo e la mente al flusso energetico

Movimenti base
per favorire la coordinazione e la consapevolezza dal punto di vista tecnico

Forme
insieme di movimenti e aiutano a lavorare sulla fluidità,
sulla leggerezza e sulla memoria

Applicazioni del combattimento
approfondiscono l'aspetto marziale dei movimenti

Spingere con le mani (T'ui Shou - Push Hand)
si pratica in due per percepire la propria energia e quella dell'avversario

Esami di passaggio di livello
incoraggia la pratica, la condivisione tra i praticanti e verifica
il grado di conoscenza raggiunto